Klockorna vrids igen inkommande söndag 30 mars till sommartid. Visarna flyttas framåt klockan 3 natten mellan lördag och söndag, det vill säga till klockan 4. Veckoslutet blir alltså en timme kortare än man är van vid.
Fastän klockornas visare flyttas bara en timme mot sommaren, kan ändringen kännas tung i kroppen. Institutet för hälsa och välfärd (THL) föreslog redan för ett par år sedan i offentligheten, att Finland inleder en diskussion i EU om nödvändigheten av sommartid i dagens värld. Enligt THL berättar den ökade forskningen att en del av människorna får uppenbara olägenheter med hälsan av att flytta klockorna.
I Sverige har man i två undersökningar märkt att antalet hjärtinfarkter ökar 4–5 procent veckorna efter övergången till sommartid jämfört med normaltid. På hösten då man övergår till normaltid ökar infarkterna inte, utan tvärtom minskar.
Såväl övergången till sommar- som normaltid är en tilläggsbelastning för kroppen, för sömnmängden minskar och kvaliteten bli sämre. Övergångarna kan enligt THL orsaka sömnbrist upp till en vecka eller för längre tid. Övergången till sommartid anstränger speciellt de kvällspigga, för den naturligt sena sovtiden blir ännu senare. Och om man redan annars lider av sömnsvårigheter förvärras situationen ytterligare. Trötthet leder som känt till störningar i ämnesomsättningen, sug efter sött och snart spända byxlinningar.
Utnyttja flextid
Många tjänstemän kan använda sig av flexibel arbetstid.
– Arbetstiden förlängs ofta inom ramen för flextiden enligt arbetsgivarens behov. Nu i samband med att klockorna ändras är det bra att fundera på om det skulle löna sig att utnyttja flextiden till att sova lite längre på mornarna. Tidpunkten för när morgonmötet börjar kan för ett tag ändras till senare, föreslår Pros arbetsmiljö- och jämställdhetsexpert Tarja Korkalainen.
– Sammanjämkningen mellan arbete och familjeliv underlättas om man genom att använda flextiden kan låta också barnen anpassa sig till sommartiden och inte själv sömnig, halvt med våld, föra trötta barn i strömmen av andra trötta arbetsresenärer till trötta vårdare.
Klockorna ändras sista söndagen i mars som tecken på att sommartiden börjar. Tillbaka till normal- eller vintertid återgår vi den sista söndagen i oktober, i år söndag 26 oktober. I Finland har vi haft sommar- och normaltid sedan år 1981.
Pro Nyheter/ Katri Kangas
Översättning Susanne Paetau