Siellä missä on sosiaalista kuhinaa, on myös yksinäisyyttä

Yksinäisyys ei näy päällepäin ja työtoverin yksin jääminen voi tapahtua täysin huomaamatta. Yksinäisyyden torjunta lähtee omasta toiminnasta ja siitä, että työyhteisössä pysähdytään säännöllisesti tarkastelemaan työyhteisön sosiaalista ilmapiiriä. Jatkuva yksinäisyys työyhteisössä vähentää sitoutumista työpaikkaan, laskee työmotivaatiota sekä johtaa pahimmillaan myös mielenterveyden haasteisiin.

Tunnista yksinäisyys työyhteisössä

Yksinäisyyttä työyhteisössä voi opetella tunnistamaan.

Havainnoi ryhmätilanteita.

• Jääkö joku säännöllisesti yksin tai vetäytyy keskusteluissa?
• Onko teidän työyhteisössänne kaikilla tilaa olla avoimesti oma itsensä?
• Ollaanko työyhteisössä kiinnostuneita tasapuolisesti kaikkien kuulumisista?
• Keskeytetäänkö joku aina, kun hän yrittää puhua?
• Jätetäänkö joku eleillä tai ilmeillä ulkopuolelle keskusteluissa?
• Onko teillä töissä klikkejä, jotka eivät toivota kaikkia tervetulleeksi?

Pienet teot ovat tärkeitä

Työtovereiden tervehtiminen, huomioiminen, kuulumisten kysyminen, kuunteleminen ja mielipiteiden kysyminen luovat positiivista, toiset huomioonottavaa kulttuuria. Kontaktia voi ottaa rohkeasti myös työtovereihin, jotka eivät ole lähimpiä työkavereita. Uusiin ihmisiin tutustuminen tuo aina uusia näkökulmia omaan elämään.

Voit myös kääntyä Ammattiliitto Pron luottamushenkilöiden puoleen, jos työyhteisön ilmapiiri herättää huolta.

Näin prolaiset vastasivat

Yhteiset lounas- ja kahvihetket

Järjestämme omassa tiimissä säännöllisesti aamukahvipalavereita livenä. Osa henkilöistä on mukana Teamsin kautta.

Pyysin kaveria tulemaan kahvitauoilla kahviporukkaamme ja hommasin hänelle oman kupin ja lokeron kahvikaapissamme. Nyt kaveri käy aamulla ja kahvitauoilla kanssamme kahvilla joka päivä.

Yhteiset kahvihetket ystävänpäivänä, joulun alla, synttäripäivinä jne.

Pyysimme kaveria mukaamme syömään ruokalaan ja nyt hän käy meidän porukkamme osana myös lounaalla työmaaruokalassa. Kaveri vaikuttaa nyt tyytyväisemmältä ja puhumme arjen asioita päivittäin. Osallistaminen ja aktivointi on onnistunut.

Voi kysyä useampia työtovereita seuraksi lounaalle tai kahvitauolle. Jos tehdään etätöitä, niin pitää TEAMS-kahvihetken. Jos on tietty porukka, joka samaan aikaan etänä pidetään yhteinen etäpäivä esim. jonkun kotona tai kahvilassa.

Kysy, mitä kuuluu

Mukaan pyytäminen arkeemme työpaikalla on jokaisen oikeus ja velvollisuus. Yhteinen harrastus, kahvi- ja ruokataukoihin osallistaminen syrjäänvetäytyvää kohtaan on kokeilemisen arvoinen tapa kantaa vastuuta. Ulkopuolelle jättäminen ja yksinäisyyden hiljainen hyväksyminen ei ole oikein ketään kohtaan. Joskus se pieni kysymys: "Mitä sinulle kuuluu tänään?", voi olla se solmuja avaava pieni juttu.

Kyseleminen mitä kuuluu, harrastuksista ja antaa henkilön itse kertoa sen verta, kun haluaa jakaa. Ja paras tapa aloittaa kertomalla itsestään.

Positiivisten kommenttien lisääminen pienissäkin asioissa työtovereille.

Otetaan myös hiljainen huomioon

Otetaan kaikki kaverit mukaan arkeemme. Toimitaan niin kuin haluaisimme itseämmekin kohtaan toimittavan, jos oma elämä luisuu yksinäisyyden puolelle. Ollaan ihmisiä ihmiselle.

Tervehditään ja pysähdytään läsnäololla. Perusasiat, kuten kiittäminen ja tervehtiminen.

Huomioidaan työkaveri, jos hän alkaakin käyttäytyä eri lailla esim. vetäytyy.

Työyhteisössämme on henkilö, joka oli aiemmin omiin oloihinsa vetäytyvä ja hänellä oli kertomansa mukaan haasteita sosiaalisen verkoston luonnissa. Otin härkää sarvista ja juttelin kaverin kanssa. Työpaikalla kuntosalilla käyvä henkilö pyysi häntä mukaan salille ja nyt he käyvät säännöllisesti työajan jälkeen salilla pumppaamassa rautaa kolme kertaa viikossa.

Ammattiliitto on työntekijöiden turvaverkko, joka pitää huolta oikeuksistasi ja auttaa sinua menestymään urallasi.  Me Ammattiliitto Prossa haluamme, että ansaitset ja voit hyvin. Mahdollisuutesi työllistyä ja kehittyä ovat pääasiamme, mutta työehtosopimusten lisäksi neuvottelemme etuja, joista on sinulle hyötyä työssä ja vapaa-ajalla.